MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Sujak Mirosław	Sezonów startowych	22	2003-2024	100 km	27:07:00 Limanowa (2014)
Mińsk Mazowiecki	Zarejestrowanych startów	399	rekordowo: 2014 (35)	42.195 km	03:21:47 Warszawa (2015)
MKB DREPTAK	Kilometrów w startach	6940.25	rekordowo: 2014 (721)	21.097 km	01:28:39 Łowicz (2014)
ur. 1965-07-05	Czas na zawodach (brutto)	639:18:31	rekordowo: 73:31:27 (2014)	10 km	00:40:07 Raszyn (2015)
	Trofea (podium)	1 (open)	91 (kat.wiek.)	5 km	00:19:01 Góra Kalwaria (2013)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	140	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.04.20	Legionowo	51 Biegi Przełajowe	12.4	00:55:37 00:55:37	4:29/km 4.29/km	23/50 2/6 ?/?	POL	100-999
	2024.03.17	Mińsk Mazowiecki	Biegi Przełajowe Powitanie ...	5	00:22:43 00:22:43	4:33/km 4.33/km	23/106	POL	100-999
	2024.02.10	Szczawnica	Zimowy Janosik	32	04:51:43 04:51:43	9:07/km 9.07/km	51/134 6/17 ?/?	POL	100-999

	2023.12.02	Legionowo	50 Biegi Przełajowe	12	00:54:14 00:54:24	4:31/km 4.32/km	31/80 3/10 ?/?	POL	10-99
	2023.11.11	Cegłów	XI Cegłowski Bieg Niepodleg...	12.4	00:52:54 00:52:54	4:16/km 4.16/km	16/64 3/12 ?/?	POL	10-99
	2023.08.05	Kodeń	XXIII Bieg Sapiehów	15	01:12:23 01:12:23	4:50/km 4.50/km	28/77 6/12 25/65	POL	10-99
	2023.06.18	Dębe Wielkie	Dębska Siódemka	7.2	00:31:59 00:31:59	4:27/km 4.27/km	17/91 1/8 ?/?	POL	100-999
	2023.05.28	Mińsk Mazowiecki	27 Mazowiecka Piętnastka	15	01:06:00 01:06:00	4:24/km 4.24/km	63/209 10/24 55/149	POL	100-999
	2023.03.19	Mińsk Mazowiecki	Biegi Przełajowe Powitanie ...	5	00:22:35 00:22:35	4:31/km 4.31/km	19/88 ?/? 17/47	POL	10-99
	2023.01.28	Mińsk Mazowiecki	6 Miński Bieg Biegiem dla W...	5	00:24:11 00:24:11	4:50/km 4.50/km	24/139	POL	100-999

	2022.12.03	Legionowo	Mikołajkowe 47 Biegi Przeła...	12	00:52:16 00:52:16	4:21/km 4.21/km	24/76 2/13 24/76	POL	100-999
	2022.11.11	Cegłów	X Cegłowski Bieg Niepodległ...	11.2	00:51:12 00:51:12	4:34/km 4.34/km	15/70 5/14 ?/?	POL	100-999
	2022.10.08	Mińsk Mazowiecki	III Bieg Pamięci Powstańców...	7	00:30:41 00:30:41	4:23/km 4.23/km	13/104 2/7 13/65	POL	100-999
	2022.08.06	Kodeń	XXII Bieg Sapiehów	15	01:09:29 01:09:29	4:38/km 4.38/km	31/88 28/73 5/10	POL	100-999
	2022.04.10	Mińsk Mazowiecki	Biegi przełajowe Powitanie ...	5	00:21:46 00:21:44	4:21/km 4.21/km	16/58 16/58 14/40	POL	100-999

	2021.11.11	Cegłów	VI Cegłowski Bieg Niepodleg...	11.6	00:52:14 00:52:14	4:30/km 4.30/km	21/81 2/14 21/81	POL	10-99
	2021.10.09	Mińsk Mazowiecki	8. Jesienne Grand Prix Mińs...	9.6	00:44:33 00:44:33	4:38/km 4.38/km	23/49 4/8 23/49	POL	100-999
	2021.09.18	Mińsk Mazowiecki	8. Jesienne Grand Prix Mińs...	9.6	00:45:04 00:45:45	4:42/km 4.46/km	23/46 4/7 23/46	POL	100-999
	2021.09.12	Minsk Mazowiecki	25. Mazowiecka Piętnastka	15	01:11:06 01:11:02	4:44/km 4.44/km	57/144 5/10 48/106	POL	100-999
	2021.09.04	Mińsk Mazowiecki	8. Jesienne Grand Prix Mińs...	9.6	00:44:53 00:44:53	4:41/km 4.41/km	23/52 4/8 23/52	POL	100-999
	2021.08.07	Kodeń	XXI Bieg Sapiehów	15	01:08:57 01:08:57	4:36/km 4.36/km	18/76 3/14 17/63	POL	100-999

	2020.09.19	Otwock	M Liga Cross Run	10.5	01:02:02 01:02:02	5:54/km 5.54/km	10/31 1/4 ?/?	POL	10-99
	2020.05.26	Mińsk Mazowiecki	Wirtualne Otwarte Mistrzost...	15	01:09:55 01:09:55	4:40/km 4.40/km	?/?	POL	1-9

	2019.12.21	Mińsk Mazowiecki	7 Bieg po Choinkę	5	00:22:21 00:22:21	4:28/km 4.28/km	25/125 ?/? 25/125	POL	100-999
	2019.09.08	Marianka k.Mińska Ma...	2 Błękitny Bieg w hołdzie g...	5	00:20:45 00:20:45	4:09/km 4.09/km	5/44 5/32 5/32	POL GEO.	10-99
	2019.08.03	Kodeń	XX Bieg Sapiehów	15	01:03:52 01:03:52	4:15/km 4.15/km	20/? 5/? ?/?	POL	100-999
	2019.05.26	Mińsk Mazowiecki	Biegi Uliczne 24 Mazowiecka...	15	01:06:13 01:06:06	4:25/km 4.24/km	80/366 9/46 69/263	POL	100-999
	2019.05.26	Mińsk Mazowiecki	5 Mazowiecka Piątka	5	00:19:48 00:19:44	3:58/km 3.57/km	51/351 7/22 44/219	POL	100-999
	2019.05.19	Mińsk Mazowiecki	5 dla Strażaka - bieganie j...	5	00:20:23 00:20:23	4:05/km 4.05/km	8/124 1/5 ?/?	POL	100-999
	2019.03.09	Karpacz	V Zimowy Ultramaraton Karko...	22	02:52:09 02:52:09	7:50/km 7.50/km	114/386 2/20 107/313	POL	100-999

	2018.12.16	Mińsk Mazowiecki	VI Bieg po Choinkę	5	00:21:49 00:21:49	4:22/km 4.22/km	16/109 15/67 15/67	POL	100-999
	2018.12.08	Legionowo	XXXVIII Biegi Przełajowe	12	00:52:31 00:52:31	4:23/km 4.23/km	30/123 3/17 30/123	POL	100-999
	2018.10.06	Mińsk Mazowiecki	I Bieg Pamięci Powstańców W...	7	00:29:10 00:29:08	4:10/km 4.10/km	11/122 1/6 11/91	POL	100-999
	2018.08.04	Kodeń	XIX Bieg Sapiehów	15	01:05:21 01:05:21	4:21/km 4.21/km	14/103 1/21 13/85	POL	100-999
	2018.07.01	Kretowiny	XX Bieg o Kryształową Perłę...	33	02:23:53 02:23:53	4:22/km 4.22/km	41/306 5/33 40/247	POL	100-999
	2018.05.27	Mińsk Mazowiecki	23. Mazowiecka Piętnastka	15	01:06:28 01:06:18	4:26/km 4.25/km	73/313 7/28 62/243	POL	100-999

	2017.12.16	Mińsk Mazowiecki	5 Bieg Po Choinkę	5	00:20:53 00:20:53	4:11/km 4.11/km	25/95 24/67 24/67	POL	10-99
	2017.12.09	Legionowo	XXXV Bigi Przełajowe o Puch...	12	00:51:52 00:51:48	4:19/km 4.19/km	22/109 2/9 22/109	POL	100-999
	2017.11.25	Ustroń	II Bieg Eliminator	1.65	00:23:45 00:23:45	14:24/km 14.24/km	245/350 12/19 216/296	POL	100-999
	2017.10.21	Zakopane	Alpin Sport Tatrzański Bieg...	9.6	01:21:10 01:21:10	8:27/km 8.27/km	162/305 11/28 ?/?	POL	100-999
	2017.09.23	Mińsk Mazowiecki	4 Jesienne Grand Prix Mińsk...	10.2	00:44:44 00:44:44	4:23/km 4.23/km	17/60 1/3 17/60	POL	10-99
	2017.09.09	Mińsk Mazowiecki	4 Jesienne Grand Prix Mińsk...	10.2	00:45:49 00:45:49	4:30/km 4.30/km	24/69 1/2 24/69	POL	10-99
	2017.09.02	Mińsk Mazowiecki	4 Jesienne Grand Prix Mińsk...	10.2	00:44:34 00:44:34	4:22/km 4.22/km	15/72 1/5 15/72	POL	10-99
	2017.08.05	Kodeń	XVIII Bieg Sapiehów	15	01:05:47 01:05:47	4:23/km 4.23/km	23/122 4/26 21/104	POL	100-999
	2017.07.01	Kretowiny	XIX Bieg o Kryształową Perł...	33	02:29:39 02:29:39	4:32/km 4.32/km	64/290 7/26 63/248	POL	100-999
	2017.05.28	Mińsk Mazowiecki	XXII Mazowiecka Piętnastka	15	01:09:41 01:09:38	4:39/km 4.39/km	83/375 9/43 71/287	POL	100-999
	2017.05.28	Mińsk Mazowiecki	III Mazowiecka Piątka	5	00:20:02 00:20:02	4:00/km 4.00/km	67/390 7/29 57/244	POL	100-999
	2017.03.19	Mińsk Mazowiecki	Powitanie Wiosny	5.7	00:25:31 00:25:31	4:29/km 4.29/km	17/41	POL	10-99

	2016.12.18	Mińsk Mazowiecki	IV Bieg po Choinkę	5	00:21:02 00:21:02	4:12/km 4.12/km	20/102 ?/? 19/64	POL	100-999
	2016.11.26	Podkowa Leśna	IV Noc STO-nogi	30.6	02:54:43 02:54:43	5:43/km 5.43/km	21/177 2/8 ?/?	POL	100-999
	2016.07.02	Kretowiny	XVIII Bieg o Kryształową Pe...	33	02:34:37 02:34:27	4:41/km 4.41/km	36/295 6/26 36/295	POL	100-999
	2016.05.29	Mińsk Mazowiecki	II Mazowiecka Piątka	5	00:19:53 00:19:50	3:59/km 3.58/km	35/284 2/17 31/191	POL	100-999
	2016.05.29	Mińsk Mazowiecki	XXI Mazowiecka Piętnastka	15	01:10:12 01:10:06	4:41/km 4.40/km	59/306 8/35 54/242	POL	100-999
	2016.05.14	Mrozy k.Mińska Mazow...	Mrozy w biegu	9	00:37:12 00:37:12	4:08/km 4.08/km	5/22 2/7 5/15	POL GEO.	10-99
	2016.01.17	Warszawa	XXXIII Bieg Chomiczówki	15	01:04:16 01:04:16	4:17/km 4.17/km	221/1327 13/111 210/1036	POL	1000+

	2015.12.13	Mińsk Mazowiecki	3 Bieg po Choinkę	5	00:22:13 00:22:13	4:27/km 4.27/km	25/84 25/84 25/60	POL	10-99
	2015.11.15	Otwock	V Bieg Otwocki	9.9	00:43:23 00:43:16	4:23/km 4.22/km	37/175 30/125 30/125	POL	100-999
	2015.11.08	Cegłów	IV Cegłowski Bieg Niepodleg...	11.4	00:47:58 00:47:58	4:12/km 4.12/km	15/? 2/? 15/?	POL	100-999
	2015.10.10	Karczew	IV Karczewski Bieg Szlakiem...	15	00:59:20 00:59:20	3:57/km 3.57/km	15/65 ?/? 14/53	POL	10-99
	2015.08.01	Kodeń	XVI Bieg Sapiehów	15	01:10:33 01:10:33	4:42/km 4.42/km	93/220 11/38 ?/?	POL	100-999
	2015.05.31	Mińsk Mazowiecki	XX Mazowiecka Piętnastka	15	01:03:23 01:03:19	4:14/km 4.13/km	30/223 2/24 26/178	POL	100-999
	2015.04.18	Karczew	III Karczewski Bieg Szlakam...	15	01:09:39 01:09:39	4:39/km 4.39/km	12/43 12/43 12/35	POL	10-99
	2015.03.21	Mińsk Mazowiecki	Biegi Przełajowe Powitanie ...	5	00:21:10 00:21:10	4:14/km 4.14/km	22/?	POL	?
	2015.03.14	Warszawa	Bieg na szczyt Rondo 1	0.6	00:06:06 00:06:06	10:10/km 10.10/km	161/382 161/382 161/382	POL	100-999
	2015.02.15	Mińsk Mazowiecki	II Walentynkowy Bieg pod Na...	9	?	---	?/?	POL	?
	2015.01.18	Warszawa	XXXII Bieg Chomiczówki	15	01:02:14 01:02:14	4:09/km 4.09/km	156/1307 10/112 148/1030	POL	1000+

	2014.12.14	Mińsk Mazowiecki	II Bieg po Choinkę	5	00:20:10 00:20:10	4:02/km 4.02/km	14/54 11/36 11/36	POL	10-99
	2014.12.06	Legionowo	XXVI Biegi Przełajowe	11.5	00:47:45 00:47:45	4:09/km 4.09/km	23/135 4/36 ?/?	POL	100-999
	2014.11.23	Otwock	IV Bieg Otwocki	9.8	00:40:06 00:40:06	4:06/km 4.06/km	24/152 20/108 20/108	POL	100-999
	2014.11.09	Cegłów	III Cegłowski Bieg Niepodle...	11.4	00:48:30 00:48:30	4:15/km 4.15/km	22/124 4/11 20/90	POL	100-999
	2014.10.11	Karczew	II Karczewski Bieg Szlakami...	15	01:03:02 01:03:02	4:12/km 4.12/km	9/81 ?/? 9/66	POL	10-99
	2014.09.27	Mińsk Mazowiecki	II Bieg Poległych Żołnierzy...	9.1	00:37:53 00:37:53	4:10/km 4.10/km	10/156 3/20 10/142	POL	100-999
	2014.08.02	Kodeń	XV Bieg Sapiehów	15	01:07:29 01:07:29	4:30/km 4.30/km	35/170 5/37 32/150	POL	100-999
	2014.06.01	Mińsk Mazowiecki	XIX Mazowiecka Piętnastka	15	01:03:22 01:03:16	4:13/km 4.13/km	35/208 8/38 33/171	POL	100-999
	2014.05.17	Mińsk Mazowiecki	I Leśna Dyszka Powiatu Mińs...	10.5	00:47:03 00:47:03	4:29/km 4.29/km	17/53 3/6 17/43	POL	10-99
	2014.05.03	Warszawa	Bieg Konstytucji 3 Maja	5	00:19:50 00:19:50	3:58/km 3.58/km	128/3317 25/514 127/2248	POL	1000+
	2014.03.23	Otwock	Biegi Gorskie 360	8.8	00:40:48 00:40:48	4:38/km 4.38/km	16/52 2/12 16/42	POL	10-99
	2014.02.23	Otwock	Biegi Gorskie 360	8.8	00:41:02 00:41:02	4:40/km 4.40/km	9/41 1/7 9/34	POL	100-999
	2014.02.15	Stoczek Łukowski	XIV Bieg Uliczny Grzmią pod...	11	00:43:22 00:43:22	3:57/km 3.57/km	32/130 7/27 31/113	POL	100-999
	2014.02.01	Otwock	Biegi Gorskie 360	8.8	00:47:47 00:47:47	5:26/km 5.26/km	15/53 2/8 15/47	POL	10-99
	2014.01.19	Warszawa	XXXI Bieg Chomiczówki	15	01:06:25 01:06:25	4:26/km 4.26/km	248/1236 61/288 236/984	POL	1000+
	2014.01.18	Otwock	Biegi Górskie Otwock 2014	8.8	00:44:21 00:44:21	5:02/km 5.02/km	18/41 1/7 18/37	POL	10-99

	2013.12.15	Mińsk Mazowiecki	I Bieg po Choinkę	3.5	00:14:04 00:14:04	4:01/km 4.01/km	?/?	POL	?
	2013.12.14	Warszawa	XI Zimowe Biegi Górskie Fal...	3.5	00:14:04 00:14:04	4:01/km 4.01/km	12/?	POL	100-999
	2013.12.07	Legionowo	Mikołajkowe Biegi Przełajow...	11.6	00:49:43 00:49:43	4:17/km 4.17/km	25/131 5/141 25/131	POL	100-999
	2013.11.17	Otwock	III Bieg Otwocki	9.6	00:40:11 00:40:11	4:11/km 4.11/km	35/207 28/161 28/161	POL	100-999
	2013.11.09	Góra Kalwaria	XXI Bieg Niepodległości o P...	5	00:19:01 00:19:01	3:48/km 3.48/km	24/141 ?/? 22/105	POL	100-999
	2013.07.06	Opinogóra - Ciechanó...	XXXIII Ciechanowska Piętnas...	15	01:05:39 01:05:39	4:23/km 4.23/km	31/142 11/30 ?/?	POL	100-999
	2013.05.26	Mińsk Mazowiecki	XVIII Mazowiecka Piętnastka	15	01:03:16 01:03:16	4:13/km 4.13/km	33/150 7/46 33/150	POL	100-999
	2013.05.03	Warszawa	XXIII Bieg Konstytucji 3 Ma...	5	00:30:20 00:30:20	6:04/km 6.04/km	1965/2588 326/391 1577/1871	POL	1000+
	2013.02.09	Stoczek Łukowski	XIII Bieg Uliczny Grzmią po...	11	00:42:24 00:42:24	3:51/km 3.51/km	46/108 9/20 46/97	POL	100-999
	2013.01.20	Warszawa	XXX Bieg Chomiczówki	15	01:08:20 01:08:20	4:33/km 4.33/km	214/905 20/81 223/1059	POL	1000+

	2012.12.23	Mienia	Mienia Winter Trail	14.5	01:11:34 01:11:34	4:56/km 4.56/km	9/31 4/9 9/29	POL	10-99
	2012.09.15	Stoczek Łukowski	XII Bieg Uliczny	11	00:42:48 00:42:48	3:53/km 3.53/km	12/35 4/10 12/35	POL	10-99
	2012.05.27	Mińsk Mazowiecki	XVII Mazowiecka Piętnastka	15	01:03:37 01:03:34	4:14/km 4.14/km	62/305 17/77 60/268	POL	100-999
	2012.05.19	Warszawa	Bieg Na Szczyt Rondo 1	0.6	00:06:14 00:06:14	10:23/km 10.23/km	191/443 ?/? 187/384	POL	100-999
	2012.05.03	Łuków	19 Łukowskie Biegi 3-cio Ma...	6.4	00:25:48 00:25:48	4:02/km 4.02/km	?/?	POL	10-99
	2012.01.15	Warszawa	XXIX Bieg Chomiczówki	15	01:05:37 01:05:35	4:22/km 4.22/km	171/1020 19/80 166/863	POL	1000+

	2011.12.10	Legionowo	Mikołajkowe Biegi Przełajow...	11.6	00:50:53 00:50:53	4:23/km 4.23/km	29/134 12/38 ?/?	POL	100-999
	2011.11.06	Otwock	I Otwocki Bieg Uliczny	9.2	00:38:36 00:38:36	4:12/km 4.12/km	13/87	POL	10-99
	2011.10.08	Zakopane	IV Alpin Sport Tatrzański B...	9.6	01:24:54 01:24:54	8:51/km 8.51/km	174/297 24/50 ?/?	POL	100-999
	2011.07.02	Ciechanów	XXXI Ciechanowska Piętnastk...	15	01:05:28 01:05:28	4:22/km 4.22/km	53/145 ?/? 12/30	POL	100-999
	2011.05.29	Mińsk Mazowiecki	XVI Mazowiecka Piętnastka	15	01:04:54 01:04:42	4:20/km 4.19/km	65/236 13/59 ?/?	POL	100-999
	2011.05.21	Stoczek Łukowski	XI Bieg Grzmią pod Stoczkie...	11	00:43:47 00:43:47	3:59/km 3.59/km	23/126 6/20 ?/?	POL	100-999
	2011.05.03	Łuków	Biegi Konstytucji 3-go Maja	6.4	00:25:38 00:25:38	4:00/km 4.00/km	10/56 5/12 ?/?	POL	10-99
	2011.04.16	Legionowo	XVI Biegi Przełajowe Powita...	11.6	00:49:05 00:49:05	4:14/km 4.14/km	19/106 2/16 19/106	POL	100-999
	2011.04.09	Mińsk Mazowiecki	Powitanie wiosny	4.5	00:18:17 00:18:17	4:04/km 4.04/km	6/17	POL	10-99
	2011.03.26	Warszawa	Sztafeta 5x5	5	00:21:59 00:21:59	4:24/km 4.24/km	20/237	POL	100-999
	2011.01.16	Warszawa	XXVIII Bieg Chomiczówki	15	01:07:20 01:07:12	4:29/km 4.29/km	182/867 24/68 175/745	POL	100-999

	2010.09.11	Żabieniec	Frog Race II	10.6	00:47:13 00:47:13	4:27/km 4.27/km	36/135	POL	100-999
	2010.08.07	Kodeń	XI Bieg Sapiehów	15	01:09:44 01:09:44	4:39/km 4.39/km	39/107 9/29 ?/?	POL	100-999
	2010.07.10	Kretowiny	XII Bieg o Kryształową Per...	33	03:00:03 03:00:03	5:27/km 5.27/km	40/103 14/24 ?/?	POL	100-999
	2010.05.30	Mińsk Mazowiecki	XV Mazowiecka Piętnastka	15	01:06:05 01:06:05	4:24/km 4.24/km	67/186 17/45 ?/?	POL	100-999
	2010.05.08	Legionowo	XIII Biegi Przełajowe o Puc...	12.1	00:53:30 00:53:30	4:25/km 4.25/km	10/33 3/9 10/33	POL	10-99
	2010.05.03	Łuków	XVII Łukowskie Biegi 3-cio ...	6.4	00:25:44 00:25:44	4:01/km 4.01/km	?/?	POL	100-999
	2010.02.13	Stoczek Łukowski	X Bieg - Grzmią Pod Stoczki...	11	00:48:53 00:48:53	4:27/km 4.27/km	55/151 12/28 ?/?	POL GEO.	100-999
	2010.01.17	Warszawa	XXVII Bieg Chomiczówki	15	01:08:06 01:08:00	4:32/km 4.32/km	177/873 18/82 ?/?	POL	1000+

	2009.08.01	Kodeń	10 Jubileuszowy Bieg Sapiec...	15	01:06:10 01:06:10	4:25/km 4.25/km	39/110 7/27 ?/?	POL	100-999
	2009.07.04	Ciechanów	XXIX Ciechanowska Piętnastk...	15	01:06:36 01:06:36	4:26/km 4.26/km	53/153 12/24 ?/?	POL	100-999
	2009.05.31	Mińsk Mazowiecki	XIV Mazowiecka Piętnastka	15	01:03:38 01:03:38	4:15/km 4.15/km	74/233 16/42 ?/?	POL	100-999
	2009.05.03	Łuków	XVI Łukowskie Biegi 3-cio M...	6.4	00:25:38 00:25:38	4:00/km 4.00/km	?/?	POL	10-99
	2009.04.04	Legionowski Las	Powitanie Wiosny	12	00:52:48 00:52:48	4:24/km 4.24/km	?/? 3/? ?/?	POL GEO.	?
	2009.02.21	Stoczek Łukowski	IX Bieg - Grzmią Pod St...	11	00:48:04 00:48:04	4:22/km 4.22/km	57/166 13/33 ?/?	POL GEO.	100-999
	2009.01.18	Warszawa	XXVI Bieg Chomiczówki	15	01:05:07 01:05:07	4:20/km 4.20/km	155/685 23/70 ?/?	POL	100-999

	2008.01.20	Warszawa	III Bieg o Puchar Bielan	5	00:22:23	4:29/km	101/338 64/215 ?/?	POL	100-999
	2008.01.20	Warszawa	XXV Bieg Chomiczówki	15	01:08:42	4:35/km	261/692 33/76 ?/?	POL	100-999

	2007.08.04	Kodeń	VIII Bieg Sapiehów	15	01:05:11	4:21/km	28/71 7/20 ?/?	POL	10-99
	2007.05.27	Mińsk Mazowiecki	XII Mazowiecka Piętnastka	15	01:09:37	4:38/km	71/169 14/35 ?/?	POL	100-999
	2007.04.21	Legionowo	Bieg Przełajowy o Puchar Pr...	12	00:52:02	4:20/km	25/68 3/9 ?/?	POL	10-99

	2006.10.07	Lubliniec	X Bieg o Nóż Komandosa	13	01:02:11	4:47/km	303/872 81/192 ?/?	POL	100-999
	2006.08.05	Kodeń	7.Bieg Sapiehów Kodeń 2006	15	01:09:15	4:37/km	40/88 12/19 ?/?	POL	10-99
	2006.06.17	Ełk	II Bieg Art Profi	18	01:20:01	4:27/km	33/81 13/19 ?/?	POL	10-99
	2006.05.28	Mińsk Mazowiecki	XI Mazowiecka Piętnastka	15	01:07:47	4:31/km	112/202 27/46 ?/?	POL	100-999
	2006.02.18	Stoczek Łukowski	VI Bieg Grzmią pod Stoczkie...	11	00:49:17	4:29/km	44/107 14/31 ?/?	POL	100-999
	2006.01.15	Warszawa	XXIII Bieg Chomiczówki	15	01:08:05	4:32/km	176/423 23/42 ?/?	POL	100-999

	2005.11.11	Warszawa	XVII Bieg Niepodległości	11.3	00:49:37	4:23/km	374/1418 40/87 ?/?	POL	1000+
	2005.06.19	Ełk	I Bieg Art Profi	18	01:20:43	4:29/km	50/103 13/19 ?/?	POL	100-999
	2005.06.05	Mińsk Mazowiecki	X Mazowiecka Piętnastka	15	01:08:14 01:08:14	4:33/km 4.33/km	55/132 10/21 ?/?	POL	100-999
	2005.02.12	Stoczek Łukowski	V Bieg Uliczny Grzmią pod S...	11	00:50:51	4:37/km	68/111 19/22 ?/?	POL	100-999

	2004.05.30	Mińsk Mazowiecki	IX Mazowiecka Piętnastka	15	01:10:07	4:40/km	89/151 15/22 ?/?	POL	100-999

	2003.05.25	Mińsk Mazowiecki	VIII Mazowiecka Piętnastka	15	01:19:27	5:18/km	91/121 17/21 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

18:06

18:04

18:03

17:58

17:56

17:55

17:43

17:42

17:40

17:34

17:27

17:24

17:22

17:18

17:16

| Redakcja | Reklama | Regulamin |